miércoles, 22 de febrero de 2017

10 claves para encontrar pareja


Muchas personas están en la búsqueda de una pareja. Ésta a veces se convierte en infructuosa o dañina. Es importante partir de una premisa clara, prioriza ser feliz a tener o no tener una pareja. Junto a este punto de partida añadimos 10 sugerencias que nos pueden facilitar ir al encuentro de una pareja sana

Escrito por Jordi Gil, Psicólogo y Terapeuta de parejas.


1. Ocuparse vs quejarse
Ocúpate de ti y mantén una actitud proactiva. Mantente acordes con tus anhelos y necesidades, en sintonía con lo que eres y necesitas. La queja nos desenergetiza, si dura demasiado. No confundas el derecho a la queja con hacer de ella un estilo de vida y de relación. Los quejosos además asustan a posibles candidatos. Si te interesa profundizar en el tema, puedes leer nuestro artículo sobre transformar las quejas y los pensamientos negativos.

2. Confía y descansa en el destino
La vida es una constelación de factores, no decidimos tanto. La vida decidirá, descansa en todo lo que no depende de ti, ya veremos si tu destino es vivir o no en pareja. Nunca sabrás si tu vida hubiera sido mejor con o sin pareja. Mientras tanto implícate de un modo activo en tu vida. 


El  Maestro Zen: 
Un chico recibe en su cumpleaños número catorce un caballo. Todos en la aldea exclaman:
"¡Que maravilloso! ¡El niño recibió un caballo!" Y el maestro Zen dice: "Ya veremos... Ya veremos...".  
Dos años más tarde el chico cae del caballo y se rompe las piernas. Todos en la aldea exclaman:
"¡Que terrible! ¡Que tragedia!" Y el maestro zen dice: "Ya veremos... Ya veremos...".  
Al poco tiempo la guerra estalla y todos los jóvenes son llamados a enlistarse y pelear...
excepto el chico porque tiene las piernas destrozadas. Y todos en la aldea exclaman:
"¡Que suerte! ¡Que maravilloso!"  

El maestro zen sólo responde: "Ya veremos... ya veremos...".

3. No te traiciones:  
“La traición comienza en el momento en que la gente viola sus propios derechos”
M.F. Moonzajer.

4. Suelta el pasado
Digerir las historias pasadas, ayuda a aprender y a no repetir los mismos errores. Si no hacemos este trabajo personal previo, el pasado transferido a nuestro presente se convierte en interferencia. Lo vivido no te hace mejor o peor. Fue lo que fue, aprende de ello y punto. Para profundizar, te recomendamos nuestro post sobre cómo superar la tristeza y el dolor.

5. Crea nuevas oportunidades:
Abre el abanico de formas de ser, hacer y estar respetándote a ti y a tu ética. Esta acción pasa por no repetir lo que no funciona. Innovar es crear nuevas posibilidades.  

6. Ante todo elige relaciones nutritivas:
El contacto con los otros nos nutre, nos da vida. Cuando una relación nos desvitaliza, requiere de una revisión consciente de lo que está pasando en ella. El amor no es suficiente para construir vínculos saludables. Para construir un amor sano es necesario un cierto nivel de salud emocional en ambos miembros de la pareja.Si algo te duele en exceso quizás sea mejor soltarlo.   

7. Valora tu vida más allá de estar o no en pareja: 
Esta es tu vida. Haz lo que amas, y hazlo a menudo. Si no te gusta algo, cámbialo. Si no te gusta tu trabajo, déjalo. Si no tienes tiempo suficiente, deja de ver la televisión. Si estás buscando el amor de tu vida, para; te estará esperando cuando estés haciendo cosas que amas. Para de analizarlo todo, la vida es simple. Todas las emociones son fantásticas. Cuando estés comiendo, aprecia cada bocado. Abre tu mente, brazos y corazón a cosas y gente nueva, estamos unidos por nuestras diferencias. Pregunta a la próxima persona que veas cuál es su pasión y comparte un sueño inspirador con ella. Viaja a menudo; perderte te ayudará. Algunas oportunidades sólo vienen una vez, aprovéchalas. La vida es la gente que conoces, y las cosas que creas con esas personas. Sal fuera y empieza a crear. La vida es corta. Vive tu sueño lleva a cabo tu pasión.
The Holstee Manifesto
8. Se realista:
En la búsqueda también da claridad ser consciente de que le pedimos al otro, y que este pedido sea viable, por ejemplo respeto y compromiso, es muy distinto a pedir salvación, diversión constante o dedicación total. Corrige tus expectativas

9. Ten claras tus condiciones mínimas:
Ejercicio: Escribe 3 cuestiones mínimas que pides a una relación, sin las cuales no la inicias o la mantienes, o te retiras de ella, p.e: el respeto y ser cuidadoso con el otro, que la otra persona tenga en cuenta que me puede dañar y que me apoye si tengo un mal día.

10. Haz un buen casting:
Nunca olvides que es mejor estar solo que mal acompañado/a.  

Estas 10 claves para encontrar pareja, nos pueden ayudar cuando nos perdemos en la aventura de la búsqueda, y no desesperar en ella ni permitir que ocupe mucho espacio.
Por Jordi Gil Martin - Co-Director Gestalt Salut Psicoterapia
Puedes contactar al autor a través del formulario al final de la publicación. 

sábado, 4 de febrero de 2017

Los jesuitas eliminan las asignaturas, exámenes y horarios de sus colegios en Cataluña

Los jesuitas eliminan las asignaturas, exámenes y horarios de sus colegios en Cataluña
El proyecto, que ha comenzado en 5º de Primaria y 1º de ESO, transforma las aulas en grandes ágoras para trabajar en equipo

El proyecto Horizonte 2020 ya ha sido puesto en marcha con alumnos de 5º de Primaria y 1º de la ESO 


Los colegios de jesuitas de Cataluña, en los que estudian más de 13.000 alumnos, han comenzado a implantar un nuevo modelo de enseñanza que ha eliminado asignaturas, exámenes y horarios y ha transformado las aulas en espacios de trabajo donde los niños adquieren los conocimientos haciendo proyectos conjuntos.
Los jesuitas, que en Cataluña cuentan con ocho colegios, han diseñado un nuevo modelo pedagógico en el que han desaparecido las clases magistrales, los pupitres, los deberes y las aulas tradicionales, en un proyecto que ha comenzado en quinto de primaria y primero de ESO en tres de sus escuelas y que se irá ampliando al resto.
«Con el actual modelo de enseñanza tradicional, los alumnos se están aburriendo y están desconectando del sistema, sobre todo a partir de sexto de primaria», ha explicado el director general de la Fundación Jesuitas Educación (FJE) de Cataluña, Xavier Aragay.
El nuevo modelo incluye la creación de una nueva etapa intermedia entre la Primaria y la Secundaria, que la conforman los cursos 5º y 6º de Primaria y 1º y 2º de ESO.
Para llevar a cabo el proyecto, que lleva por nombre «Horizonte 2020», los jesuitas han derribado las paredes de sus aulas y las han transformado en grandes espacios para trabajar en equipo, unas ágoras en las que hay sofás, gradas, mucha luz, colores, mesas dispuestas para trabajar en grupo y acceso a las nuevas tecnologías.
En los tres colegios que están experimentando esta novedad han juntado las dos clases de 30 alumnos en una sola de 60, pero, en vez de un profesor por cada 30, tienen tres profesores para 60. Los tres profesores acompañan todo el día a los alumnos y tutorizan los proyectos en los que trabajan, a través de los cuales adquieren las competencias básicas marcadas en el currículo.
«No hay asignaturas, ni horarios, al patio se sale cuando los alumnos deciden que están cansados», ha explicado Aragay, que, en los seis primeros meses de experimentación, ya ha constatado que «el método funciona» y ha reanimado a los estudiantes.
Un cambio «radical»
«Transformar la educación es posible», ha remarcado el director general, que reconoce que el cambio es «radical» y que dos de cada tres de los 1.500 profesores de sus escuelas ha estado a favor.
Según Aragay, «en la escuela es donde más se habla de trabajo en equipo y donde menos se practica», cosa que se soluciona con este método, «que también palía unos currículos excesivos que nunca se imparten completos».
Antes de implementarlo, los jesuitas recogieron 56.000 ideas de alumnos, padres y madres y profesores para mejorar la educación.
«Educar no es sólo transmitir conocimientos», ha señalado el director general adjunto de la FJE, Josep Menéndez.
El proyecto impulsa «las inteligencias múltiples y sacar todo el potencial» de los alumnos y que hagan las actividades de aprendizaje según sus capacidades.
«Hemos transformado la educación para que el alumno sea el protagonista, para que haya verdadero trabajo en equipo y los estudiantes descubran cuál es su proyecto vital, qué quieren hacer en la vida y enseñarles a reflexionar, porque van a vivir en una época que les va a desconcertar», ha argumentado Aragay.
Proyectos en lugar de asignaturas
Los alumnos comienzan la jornada con 20 minutos de introspección y reflexión para plantearse los retos de la jornada y finalizan con otros 20 minutos de discusión sobre si han conseguido los objetivos.
Las asignaturas han sido sustituidas por proyectos. «Por ejemplo, si hacemos un proyecto sobre el imperio romano, pues aprendemos arte, historia, latín, religión y geografía», ha detallado Menéndez, y si hay que aprender raíces cuadradas para llevar a cabo otro proyecto, los alumnos pueden acudir a las unidades didácticas.
«Aprenden mucho mejor si ven que lo que aprenden tiene una aplicación práctica», ha defendido Aragay.
Los proyectos, en los que también se implican padres y madres, se realizan un 33 % en catalán, un 33 % en castellano y un 33 % en inglés.
Aunque no hay asignaturas, para cumplir con lo establecido legalmente también ponen notas, pero puntúan primero las competencias de cada alumno y luego, mediante un algoritmo, las transforman en notas por materias para que consten en el expediente.
Según Aragay, en los seis meses de experiencia han encontrado casos de alumnos que «antes se inventaban que tenían fiebre para no acudir a clase y ahora quieren venir aunque tengan fiebre».
Con esta nueva pedagogía, que también aplican a los más pequeños de P3 y P4, «en vez de mirar el BOE o el DOGC, miramos la cara de los niños y les ayudamos a desarrollar su proyecto vital, a descubrir sus talentos, a encontrar sentido a lo que hacen, a lo que quieren conseguir, a saber interpretar, a reflexionar, a cuestionar. Junto con la familia e internet, intentamos construir personas».


Tomado: http://www.abc.es/Media/201503/08/jesuitas-horizonte2020--644x362.jpg

La educación en inteligencia emocional reduce la violencia en los centros escolares

La educación en inteligencia emocional reduce la violencia en los centros escolares
Distintas instituciones defienden y promueven su enseñanza al mismo nivel que las asignaturas tradicionales

CARLOTA FOMINAYA - carlotafominaya - Madrid10/06/2015 00:00h - Actualizado: 10/06/2015 11:58h.Guardado en: Familia , Educación

La educación emocional y el desarrollo de la creatividad en niños y adolescentes en clase hace tiempo que dejó de ser una apuesta teórica para ser una realidad en muchas aulas de España. Su implantación es, desde luego, una apuesta fuerte de la Fundación Botín, cuyo programa de «Educación responsable» promueve desde hace diez años y de forma gratuita la formación en inteligencia emocional en los 70.000 alumnos de más de 150 centros educativos de seis comunidades distintas (Cantabria, Madrid, La Rioja, Navarra, Galicia y Murcia).
La institución santanderina asegura que la educación emocional y social en el aula mejora de forma drástica la comunicación y convivencia en los centros escolares a partir del trabajo conjunto de docentes, alumnado y familias. De hecho los beneficios en estos colegios, explica Fátima Sánchez, responsable de Educación, Proyectos y Acción Social de esta institución, «se notan desde los primeros días», en cuanto se empiezan a trabajar las habilidades sociales del pequeño: «Ayuda a los alumnos a conocerse y confiar en sí mismos, a comprender a sus compañeros, a reconocer y expresar emociones e ideas, a desarrollar el autocontrol, a aprender a tomar decisiones responsables, o a valorar y cuidar su salud a la larga».
Así lo han recogido en su informe «Educación Emocional y Social. Análisis Internacional 2015», donde muestran cómo los centros que apoyan este tipo de formación en habilidades sociales han obtenido consecuencias probadas muy importantes relacionadas con algunos de los problemas graves y difíciles de resolver de nuestro sistema educativo:«Son colegios que han mejorado la convivencia y la relación entre profesores y alumnos y, por ende, disminuido los niveles de violencia y de consumo de drogas. Incluso han reducido síntomas asociados a la depresión infantil y juvenil», asegura Fátima Sánchez.
Conocimiento y emoción
Lo que es una realidad es que la educación de hoy, continua esta experta, «no puede limitarse a los conocimientos. Hay que unir también la emoción. Todos somos conscientes ya de que los que tienen mejores notas no son los que más éxito tienen después en su vida. De hecho, en un mundo con una tecnología en creciente sofisticación, las habilidades emocionales y sociales que requeriremos serán cada vez más la empatía, la atención, la tolerancia, la responsabilidad, la creatividad y la imaginación».
Estos valores, corrobora Christopher Clouder, uno de los autores del informe de la Fundación y director ejecutivo del Comité Europeo Educativo Steiner Waldorf, «están presentes en los niños por naturaleza. Lo que ocurre es que la confianza de muchos de ellos disminuye a medida que conviven con su entorno inmediato y en la escuela. La educación emocional y social impartida en el entorno escolar es una buena forma de reforzarlas».
«Es más —añade Sonsoles Castellano, directora de la Fundación San Patricio—, sin emoción no hay aprendizaje. Ser feliz potencia la motivación, mejora el ambiente dentro del aula y predispone para el aprendizaje: una persona feliz no tendrá problemas para aprender todo lo nuevo que pueda surgir y lo hará en menor tiempo que alguien que no lo es». De hecho, hace ya tres años que el Colegio San Patricio optó por esta vía, al implantar el sello i3e de Educación en Inteligencia Emocional que aplica AENOR, «con muy buenos resultados», resalta Castellanos.
El papel del profesorado
Todos los expertos consultados aseguran que para que este desarrollo personal del alumno sea una realidad resulta imprescindible facilitar la formación de los docentes en su propia competencia emocional. Hasta el momento, pocas universidades trabajan las emociones como materias obligatorias en sus planes de estudios, y menos como grado. Una de ellas es la Facultad de Ciencias Sociales y de la Educación de la Universidad Camilo José Cela, donde han creado un proyecto innovador que forma en educación emocional a los alumnos de las titulaciones de Magisterio de forma transversal. Este es el mismo planteamiento del máster que la Fundación Botín realiza a través de la Universidad de Cantabria, que forma a los docentes para que puedan aplicar estos conocimientos a través de asignaturas como las Matemáticas o el Arte.
Normativa educativa
«La iniciativa privada está muy bien —reconoce Santos Orejudo, presidente del comité científico del II Congreso Internacional de Inteligencia Emocional y Bienestar (CIIEB)—, pero desde aquí instamos también a las administraciones públicas a que incluyan las referencias a la inteligencia emocional en la normativa educativa». «Deben ser conscientes de que el desarrollo de los sentimientos va a constituir en los próximos años la verdadera revolución educativa, tanto en las aulas como en la formación del profesorado», concluye.

«El ambiente del patio y de la clase es otro», asegura la directora del colegio »
c. f.madrid
«Sin duda, desde que formamos parte del proyecto de Inteligencia Emocional de la Fundación Botín, el ambiente del patio y de las clases es otro», asegura Luisa Fernanda Saínz de Aja, la directora del colegio Virgen de Mirasierra. Los resultados no solo se notan en el centro escolar: «También lo perciben las familias», cuenta. Así, desde infantil, y a través de distintas asignaturas (Música, Educación Física, Matemáticas), el colegio enseña al alumno aprende a ser más empático, a manifestar sus emociones, sus sentimientos, y a ampliar de una forma excepcional su vocabulario emocional. «Todo eso facilita en gran medida la convivencia». Ella tuvo desde el principio una confianza «plena» en el programa, y decidió implantarlo en todos los cursos. La respuesta y gran acogida por parte del claustro, confirma Saínz de Aja, fue fundamental. «Sin él hubiera sido imposible poner en marcha algo de tal magnitud. Ellos fueron los que vertebraron el programa a través de sus clases y tutorías», reconoce.


de: http://www.abc.es/familia-educacion/20150610/abci-inteligencia-emocional-botin-201506092019.html

domingo, 22 de enero de 2017

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domingo, 4 de diciembre de 2016

Santa Barbara

Oración de Santa Bárbara
Santa Bárbara bendita,
Que teñiste con la purpura de tu sangre
Tu casta virginidad por amor a Dios,
Defiéndeme de las tempestades,
Incendio, hecatombes
Y calamidades todas de este mundo
Líbrame de la muerte repentina.

Intercede por mí ante el señor
Para que me ayude a lograr
Vivir en santa amistad
Y llegar al fin de mis días
En paz en su Gracia Divina

Santa Esplendorosa de inmenso poder,
Guíanos por el camino del bien
Líbranos de la maldad,
De la injusticia, de la envidia,
De la traición, de la infidelidad,
De la falsedad, de la deslealtad
Y de todos aquellos
Que nos miran mal.

Con tu espada vencedora
Destruye a nuestros enemigos
Y a quien quiera hacernos mal,
Con el cáliz de tu copa,
Y con el vino que te pongo
Para que nunca este vacía,
Mantén la fuerza en mi cuerpo
En mi espíritu paz

Para la dura lucha de la viuda,
Y recíbelo como fiel ofrenda
En señal de que tengo siempre presente
En mi pensamiento y en mi hogar,
Y te ruego no me abandones jamás
Y acudas a mí siempre que te aclame
Para defender mi hogar, mis amores,
Mi trabajo,
Mi vida y la de los míos.

Señor, que diste a Santa Bárbara
Una increíble fortaleza
Para soportar los mayores tormentos y ultrajes
Por permanecer fiel a Ti
Te pedimos que, como ella,
Nosotros seamos fuertes en la adversidad
Y humildes en la prosperidad,
Para alcanzar como ella
La eterna Bienaventuranza.

Santa de esplendorosa de inmenso poder,
Guíanos por el camino del bien.
Santa Bárbara bendita,
Ruega por nosotros y concédenos….

(PIDE AQUÍ TU FAVOR)
Amén

Hacer la petición y rezar fervorosamente: